بازی و سرگرمی، بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی انسان در تمام دوران‌ها و فرهنگ‌ها بوده است. انسان‌ها از بدو تولد تا سنین پیری به دنبال راه‌هایی برای سرگرم شدن و گذراندن اوقات فراغت خود هستند. بازی‌ها و سرگرمی‌ها نه تنها اوقات فراغت را پر می‌کنند، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی ذهن و روان، تقویت مهارت‌های مختلف و تعاملات اجتماعی دارند.

همه انسان ها در تمام لحظات زندگی خود به نحوی با چیزی بازی می کنند، به عبارت دیگر انسان ها بدون اینکه خودشان اطلاع داشته باشند ناخواسته با لوازم موجود در اطراف خود مشغول به بازی می شوند. بازی و سرگرمی، بخشی مهم و جدایی ناپذیر از زندگی انسان ها در تمام دوران و فرهنگ ها بوده است. انسان ها از لحظه تولد تا سنین پیری خود به دنبال راه و روش هایی برای سرگرمی و گذران اوقات فراغت خود هستند. بازی  و سرگرمی علاوه بر اینکه اوقات فراغت انسان را به بهترین شکل پر می کنند، فواید بسیاری برای سلامت روان مثل تقویت مهارت های ارتباطی، حل مسئله و تقویت تعاملات اجتماعی دارند که امروزه، هندل کردن و تقویت این ها جزو چالش های اصلی محسوب می شود. در ادامه به این سوال پاسخ می‌ دهیم که ” چرا انسان ها بازی می کنند”.

چرا انسان‌ها بازی می‌کنند؟

چرا بازی می کنیم، یکی از چالش برانگیزترین سوال های روانشناسان و افراد عادی است. برای پاسخ به این نوع سوال ها می توان اینگونه توضیح داد که انسان ها برای گذراندن زندگی خود به بازی ها نیاز دارند؛ چرا که انسان ها با بازی کردن می توانند به یک طرز فکر و جهان بینی دست یابند. علاوه بر این، انسان ها برای آماده شدن برای رویارویی با مشکلات و چالش های زندگی می توانند از بازی ها کمک بگیرند. همچنین بازی کردن تاثیرات بسیاری در روح و روان انسان ها دارد. در ادامه به بررسی دلایل مختلف برای پاسخگویی به اینکه چرا به بازی نیاز داریم، خواهیم پرداخت.

نیاز به ماجرایی و تجربه

بازی ها می توانند فرصتی برای تجربه و ماجراجویی برای انسان ها در حوزه های مختلف ایجاد کنند، تا آنها بتوانند برای تجربه های جدید و آگاهی از دنیای خود به درک بهتری برسند. انسان ها با ماجراجویی و تجربه از طریق بازی کردن، می توانند روش های مختلف گذران زندگی را به واسطه سرگرمی بیاموزند و این امر در هیچ کتاب و مدرسه ای آموزش داده نمی شود.

نیاز به هیجان، ترس و اضطراب

انسان ها در زندگی به هر حسی از جمله هیجان، ترس و اضطراب نیازمندند. بازی ها از مهم ترین عوامل ایجاد هیجان، ترس و اضطراب هستند که به وجود آمدن هر کدام از این حس ها به نوع و ژانر بازی بستگی دارد. بازی ها می توانند به انسان ها کمک کنند تا زمانی که حس های مختلف را تجربه می کنند، هیجاناتی مانند استرس و اضطراب را کنترل نمایند، به خصوص در بازی هایی که استراتژی و کنترل هیجانات، مورد نیاز است.

مطالعه بیشتر: بازی مافیا چیست؟

نیاز به کنجکاوی

بازی و سرگرمی سبب تحریک حس کنجکاوی انسان ها می شود. کنجکاوی به عنوان یک ویژگی اساسی و بنیادین انسانی شناخته می شود که انسان ها را تشویق به بررسی و کشف دنیای پیرامونشان می کند. بنابراین بازی ها از طریق تحریک حس کنجکاوی انسان ها، فرصتی را برای تجربه نوآورانه، یادگیری تجربی و جستجوی دانش فراهم می کنند.

بهبود عملکرد مغز

بازی کردن بنا به دلایل بسیاری مثل تقویت حافظه و تمرکز، تسریع فرآیند تصمیم گیری در شرایط اضطراری و دشوار، توسعه مهارت های فردی (استراتژی پردازی، مدیریت زمان و حل مسئله) و تقویت هماهنگی دست، چشم و عکس العمل، در بهبود عملکرد مغز انسان ها بسیار موثر است. به طوری که افرادی که از دوران کودکی با بازی های مختلف خود را سرگرم می کنند، از سنین خردسالی، از لحاظ مغزی، عملکرد بهتری در شرایط مختلف دارند.

مطالعه بیشتر: آموزش بردگیم آزول

بهبود کیفیت خواب

اگر بازی ها به درستی انتخاب شوند، در بهبود کیفیت خواب بسیار موثر خواهند بود. بازی هایی با ژانر آرام مانند پازل ها، بازی های فکری یا گیم هایی که بر اساس موسیقی طراحی شده اند، موجب کاهش استرس و اضطراب می شوند. نور زرد و فیلترهای محافظ به گونه ای طراحی شده اند که کمک می کنند انسان ها در مدت زمان کمتری به خواب رفته و با آرامش بیشتری بخوابند.

بازی‌ها و سرگرمی‌ها چه فوایدی برای سلامتی ذهن و روان دارند؟

تحقیقات علمی نشان داده‌اند که بازی‌ها و سرگرمی‌ها می‌توانند فواید بسیاری برای سلامتی ذهن و روان داشته باشند. برخی از این فواید عبارتند از:

۱-کاهش استرس و اضطراب

بازی‌ها می‌توانند به ترشح هورمون‌های شادی مانند دوپامین و سروتونین کمک کنند که به کاهش استرس و اضطراب و بهبود خلق و خو کمک می‌کنند.

۲-بهبود عملکرد شناختی

بازی‌ها می‌توانند به تقویت حافظه، تمرکز، توجه و قدرت تفکر انتقادی کمک کنند.

۳-افزایش خلاقیت

بازی‌ها می‌توانند به افراد در حل مشکلات به روش‌های جدید و خلاقانه کمک کنند.

۴-تقویت مهارت‌های اجتماعی

بازی‌ها می‌توانند به افراد در یادگیری نحوه تعامل با دیگران، حل تعارض و ایجاد روابط اجتماعی کمک کنند.

۵-بهبود سلامت روان

بازی‌ها می‌توانند به کاهش علائم افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات سلامت روان کمک کنند.

نقش بازی‌ها و سرگرمی‌ها در جامعه چیست؟

بازی‌ها و سرگرمی‌ها نقش مهمی در جامعه ایفا می‌کنند. آنها می‌توانند به موارد زیر کمک کنند:

ایجاد هویت: بازی‌ها و سرگرمی‌ها می‌توانند به افراد در درک هویت خود و جایگاهشان در جامعه کمک کنند.

تقویت ارزش‌ها: بازی‌ها و سرگرمی‌ها می‌توانند به افراد در یادگیری و تقویت ارزش‌های مهم مانند صداقت، عدالت و احترام کمک کنند.

ایجاد وحدت: بازی‌ها و سرگرمی‌ها می‌توانند مردم را از گروه‌های مختلف اجتماعی و فرهنگی گرد هم آورند و به ایجاد وحدت و همبستگی در جامعه کمک کنند.

ترویج فرهنگ: بازی‌ها و سرگرمی‌ها می‌توانند راهی برای ترویج فرهنگ و سنت‌های یک جامعه باشند.

ایجاد فرصت‌های اقتصادی: صنعت بازی و سرگرمی یک صنعت بزرگ و رو به رشد است که فرصت‌های شغلی زیادی را برای افراد در سراسر جهان ایجاد می‌کند.

تاثیرات منفی صنعت بازی و سرگرمی

اعتیاد

ممکن است افراد به بازی‌ها و سرگرمی‌ها اعتیاد پیدا کنند و زمان زیادی را صرف آنها کنند که می‌تواند به ضرر فعالیت‌های دیگر مانند کار، تحصیل و روابط اجتماعی آنها باشد.

خشونت

برخی از بازی‌ها و فیلم‌ها حاوی صحنه‌های خشونت‌آمیز هستند که می‌توانند بر رفتار و افکار افراد به خصوص کودکان و نوجوانان تأثیر منفی بگذارند.

محتوای نامناسب

بعضی از بازی‌ها و سرگرمی‌ها حاوی محتوای نامناسب مانند صحنه‌های جنسی، توهین‌آمیز یا تبعیض‌آمیز هستند که می‌توانند برای کودکان و نوجوانان مضر باشند.

انزوا

برخی ممکن است به جای تعامل با دیگران، زمان زیادی را صرف بازی‌ها و سرگرمی‌ها کنند که می‌تواند منجر به انزوا و افسردگی شود.

راهکارهایی برای کاهش اثرات منفی صنعت بازی و سرگرمی:

محدود کردن زمان صرف شده برای بازی‌ها و سرگرمی‌ها: مهم است که به خصوص برای کودکان و نوجوانان، زمان صرف شده برای بازی‌ها و سرگرمی‌ها را محدود کرد تا آنها بتوانند به فعالیت‌های دیگر مانند کار، تحصیل و روابط اجتماعی نیز بپردازند.

انتخاب محتوای مناسب: والدین و مربیان باید در انتخاب بازی‌ها و سرگرمی‌ها برای کودکان و نوجوانان دقت کنند و از محتوای نامناسب و مضر برای آنها دوری کنند.

گفتگو و آموزش: مهم است که با کودکان و نوجوانان در مورد بازی‌ها و سرگرمی‌ها گفتگو کرد و به آنها در مورد اثرات مثبت و منفی آنها آموزش داد.

ترویج فعالیت‌های سالم: می‌توان با ترویج فعالیت‌های سالم مانند ورزش، مطالعه و تفریح در فضای باز، کودکان و نوجوانان را از بازی‌ها و سرگرمی‌های مضر دور کرد.

سخن پایانی

در این مقاله به سوالات مربوط به اینکه چرا انسان ها بازی می کنند و چرا ما بازی را دوست داریم، پرداختیم. همانطور که گفته شد، انسان ها بنا به دلایلی مانند نیاز به ماجراجویی و تجربه، نیاز به هیجانات مختلف، نیاز به تحریک و پاسخگویی به حس کنجکاوی و بهبود عملکرد مغز و خواب، بازی می کنند.

بازی کردن علاوه بر ایجاد سرگرمی و گذراندن اوقات فراغت، سبب بهبود زندگی انسان ها در زمینه هایی مانند ارتقا تعاملات و ارتباط با دیگران می شود و همین امر در دنیای امروزی بسیار حائز اهمیت است.

بازی‌ها و سرگرمی‌ها بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی انسان هستند و فواید و مضرات متعددی برای سلامتی ذهن و روان، جامعه و فرهنگ دارند. مهم است که از فواید بازی‌ها و سرگرمی‌ها به طور صحیح استفاده کنیم و از اثرات منفی آنها آگاه باشیم و برای کاهش آنها تلاش کنیم.

مطالب مرتبط: ۵ بازی دسته جمعی جذاب!